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羊奶什么时侯喝好?

2024-07-23 09:40:43    32861次浏览

中,在早晨或睡前喝羊奶好。一般来说,成年人应喝400~500毫升,即两瓶羊奶,但至少要喝250毫升左右,即一瓶牛奶。经济条件许可好三瓶,但好不宜超过1000毫升。早晨醒来体内食物已经消化排空,身体正处于营养缺失状态,而羊奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、铁、磷等微量元素,能为人体提供营养,所以早晨喝羊奶能够更好地补充能量,但不要空腹喝羊奶。入睡前,人体血液中钙水平会慢慢下降,人体逐渐处于中血钙较低的状态,可在睡前喝羊奶。羊奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥它应有的作用,喝多了难以消化吸收利用,应该根据年龄、工作消耗和经济条件,确定每天的喝奶量。

被浏览过 825188 次    版权所有:深圳市瑞康乳业有限公司(ID:35218368) 李春琳

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